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正确认知 学会缓解
发布时间:2019-06-04   点击:   来源:原创   作者:唐彩霞

 

正确认知 学会缓解

——记湖塘实小六(6)班家长讲师团活动

5月24日,潘一诺同学的妈妈来到我们实小课堂,运用心理学知识为同学们缓解学业压力,同学们度过了一节轻松愉快的课。

在同学们忙碌复习时,潘一诺妈妈为我们每人准备了一根冰棍,享受“缤纷夏日”,大家开心地享受冰棍的凉爽与美味。接着,阿姨给了我们一个关键词:压力。同学们纷纷给了心中的答案,阿姨从一位家长的角度评价了我们的答案,并且提出了自己的观点。同学们收获满满,对生活有了新的认知。阿姨还调查了“愿意倾诉”的同学所占的百分比,告诉我们排除心灵垃圾的好方法。最后,阿姨让我们尽情发泄自己的坏情绪,在气球上写下了抱怨与不愉快,并吹爆气球,以此化解心中的情绪。

这节课同学们学会了正确认知,掌握了正确缓解、发泄的方法,大家意犹未尽,收获满满。

撰稿:于悦

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